mako - הלם: זה הספורט ששורף 5 קילו בשעתיים בלבד 😱 > bit.ly/2Ktl032 צילום: taylor harding-unsplash | Facebook
![אני בחורה בת 19, גובה 1.65 משקל 60. אני רוצה לרדת ל55 קילו (למיטב ידיעתי זה משקל תקין). כמה קלוריות עלי לאכול ביום על מנת להוריד חמש קילו? האם עלי לשלב ספורט אני בחורה בת 19, גובה 1.65 משקל 60. אני רוצה לרדת ל55 קילו (למיטב ידיעתי זה משקל תקין). כמה קלוריות עלי לאכול ביום על מנת להוריד חמש קילו? האם עלי לשלב ספורט](https://www.dietitian.co.il/proImages/supp61511.jpg)
אני בחורה בת 19, גובה 1.65 משקל 60. אני רוצה לרדת ל55 קילו (למיטב ידיעתי זה משקל תקין). כמה קלוריות עלי לאכול ביום על מנת להוריד חמש קילו? האם עלי לשלב ספורט
![דעות | אולי טעינו? כמה קלוריות באמת צריך לחסוך כדי לרדת קילו אחד? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג דעות | אולי טעינו? כמה קלוריות באמת צריך לחסוך כדי לרדת קילו אחד? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג](https://media.shvoong.co.il/App_Themes/he-IL/Upload/Content/catavot_2013/Thinkstock2013_4/17167_1.jpg)
דעות | אולי טעינו? כמה קלוריות באמת צריך לחסוך כדי לרדת קילו אחד? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
![דעות | אולי טעינו? כמה קלוריות באמת צריך לחסוך כדי לרדת קילו אחד? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג דעות | אולי טעינו? כמה קלוריות באמת צריך לחסוך כדי לרדת קילו אחד? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג](https://media.shvoong.co.il/App_Themes/he-IL/Upload/Content/catavot_2013/Thinkstock2013_4/17167_2.jpg)