soccermum.gr - Προπόνηση μέσα στο σπίτι Σύμφωνα με μελέτες, τα παιδιά ηλικίας έξι ετών και άνω χρειάζονται τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα σωματική άσκηση. Την περίοδο που έχουν προπονήσεις αλλά και τους
![2.Άσκηση προπόνησης ταχύτητας με και χωρίς μπάλα προπόνηση ταχύτητας-φυσική κατάσταση-ποδόσφαιρο Soccer 11 2.Άσκηση προπόνησης ταχύτητας με και χωρίς μπάλα προπόνηση ταχύτητας-φυσική κατάσταση-ποδόσφαιρο Soccer 11](https://s11.gr/soccer11/diafora/files/1405/c.jpg)
2.Άσκηση προπόνησης ταχύτητας με και χωρίς μπάλα προπόνηση ταχύτητας-φυσική κατάσταση-ποδόσφαιρο Soccer 11
![Ασκήσεις σκάλας, μπάλα ποδοσφαίρου και κώνοι μαρκαδόρου σε πράσινο τεχνητό χλοοτάπητα Στοκ Εικόνα - εικόνα από linesman, acadia: 163738197 Ασκήσεις σκάλας, μπάλα ποδοσφαίρου και κώνοι μαρκαδόρου σε πράσινο τεχνητό χλοοτάπητα Στοκ Εικόνα - εικόνα από linesman, acadia: 163738197](https://thumbs.dreamstime.com/z/%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%83%CE%BA%CE%AC%CE%BB%CE%B1%CF%82-%CE%BC%CF%80%CE%AC%CE%BB%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BF%CF%85-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BA%CF%8E%CE%BD%CE%BF%CE%B9-%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%B1%CE%B4%CF%8C%CF%81%CE%BF%CF%85-%CF%83%CE%B5-%CF%80%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%B9%CE%BD%CE%BF-163738197.jpg)